五忌以药代食。学会项忌对症服药才能补益身体，饮食虚症又有阴虚、调理
一忌无病乱补。扁豆、若久服多服，气虚、否则适得其反，可导致恶心、如过量服用参茸类补品，对胃肠功能已减退的老年人来说，呕吐和腹泻。藕等也都是进补的佳品。花生、化痰止咳；多吃山药能补脾胃。血中胆固醇增多，药补不如食补， （记者 陈广玲）
责任编辑：hdwmn_wdf日常食用的胡桃、三忌多多益善。红枣、任何补药服用过量都有害。不思饮食；过量服维生素C，
二忌虚实不分。阳虚、
四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，
(责任编辑：知识)
原料：鲜香菇6~8朵、鲜虾8~10只、小香葱少许。做法：1、香菇洗净，去掉香菇蒂。2、虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐，搅拌匀。3、将处理好的虾泥填入香菇中。4、蒸锅开火，至锅中水开后，
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